Tâm sự cùng mẹ Tép – Phần một

Chia sẻ của mẹ Tép về chuyện nuôi con bằng sữa mẹ, chăm sóc sức khỏe sau sinh cho mẹ và con, chuyện kiêng cữ muôn thuở của các bà bầu. Các mẹ cùng đọc nhé!

Chuyện nuôi con bằng sữa mẹ

Điều đầu tiên dù quen thuộc nhưng vẫn phải khẳng định là: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Sữa mẹ so với sữa công thức
So sánh sữa mẹ và sữa công thức. Nguồn: yournaturalbirth.co.uk

Sữa mẹ có đầy đủ tất cả lượng carbohydrate, protein, chất béo và vitamin cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Sữa mẹ cũng chứa các kháng thể để giúp hệ miễn dịch vốn còn non nớt và dễ bị tổn thương của bé chống lại sự xâm nhập của các bệnh tật và viêm nhiễm như viêm phổi và tiêu chảy. Sữa mẹ là phù hợp và tốt nhất cho hệ tiêu hoá của trẻ.

Việc cho bú mẹ đem lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Cho con bú giúp giải phóng một số hormone làm thư giãn và giúp mẹ có sự gắn kết gần gũi hơn với bé.

Và 1 điều nữa đó là sữa mẹ là tiện dụng nhất ở mọi lúc mọi nơi, không cần phải chuẩn bị, hâm nóng, làm sạch hay vô trùng.

Vậy làm gì để nguồn sữa mẹ luôn dồi dào và chất lượng?

Ngay từ sau khi sinh các mẹ hãy cố gắng cho bé bú càng sớm càng tốt. Dù là chưa nhìn thấy sữa chảy ra nhưng cứ để con ngậm ti, và nhớ chỉnh cho bé ngậm đúng khớp. Con càng mút ti mẹ thì mới kích thích tiết sữa về được. Dòng sữa non này vô cùng quý giá, nó có hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho bé. Các mẹ không nên bỏ lỡ 3 – 4 ngày đầu sau sinh này nhé.

Các mẹ nên làm:

  • Chườm nóng kết hợp mát xa ngực (Phương pháp mát xa 3 phút)
  • Tích cực cho con bú, thay đổi bên ti cho bú mỗi cữ và hút sữa sau khi cho con bú để kích sữa về và tránh gây tắc sữa
  • Uống nhiều nước ấm (Khoảng 3 lít / ngày)
  • Uống thêm các loại đồ uống lợi sữa như: Sữa đặc pha nóng, bột ngũ cốc, trà HiPP Mama
  • Ăn đa dạng các loại thực phẩm để tiếp nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng
  • Ăn nhiều rau, quả
  • Uống viên bổ sung vitamin và khoáng chất tổng hợp
  • Trò chuyện cùng chồng và người thân để chia sẻ những khó khăn hay vui buồn. Tránh suy nghĩ nhiều ảnh hưởng tới tâm trạng
  • Tranh thủ thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn

Chuyện cân nặng của con

Chắc không ít bố mẹ đã và đang nghe những câu quen thuộc như “Con nhà người ta tháng đầu lên hẳn 1,5 kg, trong khi con mình…“, “Thằng bé nhà kia bụ bẫm trông thích thế, bé nhà mình nhỏ quá…”

Dẹp hết ra khỏi đầu cho đỡ mệt nhé các bố mẹ ạ. Đừng mải mê so sánh rồi bắt con chạy đua cân nặng với các bạn khác nữa.

Tép sinh ra được 3 kg. Bú mẹ hoàn toàn, tháng đầu lên 1 kg. Vừa đủ chuẩn theo bảng cân nặng. Mẹ Tép cũng không đặt nặng vấn đề cân nặng. Bé tăng cân vừa hoặc thấp hơn 1 chút so với tiêu chuẩn cũng không sao cả, miễn là bé khoẻ mạnh, phát triển bình thường.

Nhiều bố mẹ lo lắng chuyện cân nặng của con rồi căng thẳng, đang nuôi con sữa mẹ quay sang nghi ngờ sữa không tốt vì con không tăng cân nhiều như con nhà người ta. Thế rồi thay vì tìm cách bồi dưỡng thêm để có thêm dưỡng chất cho mẹ và tăng chất lượng sữa cho con bú thì lại tìm đến giải pháp sữa công thức. Sữa công thức thì vừa tốn kém, bất tiện và quan trọng là nó không cung cấp kháng thể cho bé, cũng không dễ tiêu hoá và tốt như sữa mẹ. Thế nhưng thường là nó làm cho các bé bụ bẫm lên trông thấy nên được nhiều người lựa chọn.

Sữa mẹ là phù hợp nhất với bé con rồi nên đừng vì chỉ số cân nặng hiện tại mà đưa ra quyết định sai lầm nhé!

Có cần bổ sung vitamin và khoáng chất tổng hợp sau sinh không?

Câu trả lời là nhé.

Nhiều mẹ nghĩ chỉ sử dụng khi mang bầu còn sau sinh thì thôi. Thế nhưng con mình khi ở trong bụng mẹ hay ra ngoài thì đều tiếp nhận dưỡng chất từ mẹ mà ra phải không nào?

Bổ sung vitamin và khoáng chất tổng hợp sẽ giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục cũng như cung cấp nhiều vi chất cần thiết cho cả mẹ và bé. Lượng chất bổ trong thuốc một phần được mẹ hấp thụ, một phần đi qua đường sữa, giúp con có sức đề kháng và sức khỏe tốt hơn.

Mẹ Tép dùng thuốc Pregnacare Breastfeeding của Anh. Loại này 1 hộp có 2 loại thuốc đó là viên tổng hợp và viên DHA. Thuốc này được các mẹ rất tin dùng và đánh giá luôn tốt: Tăng lượng sữa, sữa đặc và thơm. Mẹ khoẻ con khoẻ.

Chuyện kiêng cữ: Vệ sinh cá nhân & Ăn uống

Chắc giờ vẫn có rất nhiều mẹ kiêng cữ rất kỹ như kiêng tắm gội cả tháng, xông than, ăn uống rất giới hạn.

Sau sinh nhiều sản dịch, mồ hôi… sẽ dễ nhiễm bệnh cho mẹ và cả bé khi tiếp xúc. Mẹ Tép khuyên các mẹ là hãy vệ sinh cơ thể sạch sẽ nhé. Có thể lau người hoặc tắm gội nhanh bằng nước lá pha nóng ấm, trong phòng kín gió.

Về ăn uống thì như mẹ Tép đã nói ở những phần trên, nên ăn uống đa dạng để có đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé.

Chuyện bố mẹ cùng chơi và dạy bé

Con bé tí biết gì mà chơi với dạy“, “Lớn vài tuổi hẵng dạy“… Liệu những suy nghĩ này có đúng hay không?

Hãy cùng xem lại quá trình hình thành và phát triển của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ để trả lời vấn đề này nhé :).

Khi mang bầu, nếu các mẹ tìm hiểu và để ý thì sẽ nhận thấy các giác quan của bé phát triển theo từng giai đoạn. Nên sẽ rất tốt nếu bố mẹ thai giáo cho bé, sẽ kích thích các giác quan giúp bé phát triển tốt hơn. Ví dụ ở tuần 12, thính giác của bé phát triển mạnh nên tác động tới bé từ bên ngoài bằng âm nhạc, trò chuyện cùng con. Từ tuần 27 là khi thai nhi mở mí mắt, lúc này bố mẹ có thể giúp bé nhận biết ánh sáng bên ngoài, phân biệt ngày đêm…

Trong 3 năm đầu đời, bộ não của trẻ tăng gấp 3 lần về trọng lượng và tạo ra hơn 1 triệu kết nối thần kinh mỗi giây! Càng nhiều kết nối thần kinh được tạo ra, bé càng thông minh. Điều tốt nhất các bố mẹ có thể làm cho bé là hãy tương tác với bé, theo Zero to Three.

Bố mẹ Tép đã cùng thai giáo cho Tép từ tuần 12, cùng con yêu trải qua một thai kỳ hạnh phúc. Và khi ra đời, trộm vía bé Tép rất nhanh nhạy. Hihi ^^

Và chính vì con yêu đã biết được nhiều thứ ngay từ khi còn trong bụng mẹ, nên khi ra ngoài, các bố mẹ hãy tiếp tục dành sự quan tâm và tình yêu thương của mình để cùng con vui chơi, giúp con phát triển hơn mỗi ngày nhé!

Các bố mẹ có thể tham khảo một số sách dưới đây để tìm và dạy các hoạt động cho con:

Có rất nhiều hoạt động bố mẹ giúp các bé có thể làm quen ngay từ tháng đầu sau sinh như tập nằm bụng (tummy time), xem tranh, giới thiệu đồ vật trong nhà, dạy bé thè lưỡi, tặc lưỡi… Sẽ rất thú vị đó ạ!

Mẹ muốn đọc thêm nhiều bài viết hữu ích khác nữa?

Đăng ký nhận thông báo bài viết mới từ mẹ Tép ở đây nhé!

1
Bình luận

avatar
1 Số bình luận
0 Số trả lời
0 Người theo dõi
 
Đánh giá nhiều nhất
Bình luận nóng
1 Số người bình luận
Tâm Bùi Bình luận gần đây
mới trước cũ trước đánh giá nhiều nhất
Tâm Bùi
Khách

Các mẹ có chủ đề gì muốn “tám”, comment ở đây nhé!